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主要設施
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
警消加薪三讀通過 藍委籲提高本俸
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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】警消加薪草案29日三讀通過，基層警消每月可多領1300多元，國民黨隨後召開記者會卻質疑，相關草案並未對警消危勞出勤提出配套措施，恐無助於保障基層警消權益。立委黃昭順認為，警消工作危險程度高，調高警消高危險加給的金額與檢討整體勤務的合理性實有其必要。黨團書記長李彥秀提出附帶決議，包括應提高基層警員的俸點、意外險、檢討警消勤務合理性等，才能真正惠及基層警消。
立法院29日進行最後一天院會，攸關警消人員的加薪的《警察人員人事條例修正草案》三讀通過，修正後警正四階以下基層警消人員最高年功俸額提高一級，由現行500調升至525，調整後每月所得增加1370元；警正三階之俸額再加至550俸點，每月約可加薪1300多元。
國民黨團隨即召開記者會，黨團書記長李彥秀質疑，此項加薪案「看得到吃不到」 ，並未嘉惠所有基層警消人員，且對警消危勞出勤特殊狀況的改善與保障，未提出相關配套措施加以解決，只是想舒緩公教年改的反彈，治標不治本。國民黨也提出附帶決議，要求行政部門應提出更具體的解決方案，以加強保障所有基層員警的工作權益。
附帶決議包括：修正案實施後半年內，政府需研議提升基層警員俸點、加給及意外險，並提出實施期程；調高警消高危險加給的金額，以顧及第一線基層警消權益；檢討警消整體勤務的合理性，減少行政作業流程及排除不合適勤務種類，避免警消不斷發生過勞導致病亡憾事。
國民黨立委黃昭順指出，前陣子國道警察與桃園消防員的殉職，對社會衝擊相當大，根據警政署的統計資料，警察人員的平均死亡年齡是69歲，比一般公務人員早10年死亡，近10年來，因公傷亡的警察有8千2百多人、消防人員有1千5百多人，凸顯警消工作危險程度之高，因此調高警消高危險加給的金額與檢討整體勤務的合理性，實有其必要。 黃昭順說，警消超時過勞社會有目共睹。雖然警消有額外的優渥加班費，包括中央的1萬2千元，地方5000千元，但若警消加班不足88小時，可能只領到50或40小時的加班費，對警消極不公平。所以國民黨才會提出附帶決議，以保護警消的權益。
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進，增加時間與訓練強度，以降低膝關節退化風險。
退化性關節炎 4族群風險高
復健科醫師蘇怡恬強調，退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，千萬不可輕忽。
通常走路、游泳、室內腳踏車是保護膝蓋比較好的運動處方。但一定要循序漸進，慢慢增加時間與量。例如，開始走路運動，可以從每天10分鐘開始，習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘，讓膝蓋習慣且安全的活動。
紅繩懸吊復健 協調骨骼肌肉
除此之外，紅繩懸吊復健（Redcord）可協調肌肉、加強核心肌群及大腿肌訓練，輔助改善膝關節痠痛。主要是由許多一條條紅色繩子懸掛在槓子上，鐵架鎖在天花板上。它的原理跟TRX（攀岩）很像，能強化骨骼肌肉，降低膝關節磨損。
特別是紅繩懸吊復健，能夠爲運動帶來更多的樂趣與挑戰性。不論物理治療或是想要強化核心肌群都能適用，透過懸吊與彈性繩的特性，在輕鬆、無痛、高感受度的狀態下，建立核心肌群與大型肌肉的穩定連結，讓身體控得好，活動沒煩惱。
【運動復健小叮嚀】：
適度的運動有助於膝部保健，並可以維持關節的活動度，增加膝關節的肌力與耐力，也能訓練協調與平衡能力。比方，游泳就是非常適合膝關節的運動。但是，從事運動，都必須以關節不感到疼痛為前提，若感到不適，應立即休息。
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